Hatha flow jooga

Kutsun sind Hatha Flow joogatundi, et tulla korraks igapäevasest kiirustamisest välja ja luua endale ruum rahulikuks liikumiseks, hingamiseks ja kohaloluks. See on aeg, kus saad suunata tähelepanu iseendale. See on tund, kus ei pea kuhugi kiirustama, midagi saavutama ega kellelegi midagi tõestama.

Tunnis liigume rahulikus tempos. Mõnikord on praktika dünaamilisem ja voolavam, kus liigume sujuvalt ühest asendist teise. Teinekord on tund staatilisem ja rahulikum, kus jääme asenditesse veidi kauemaks. Tund lõpeb sügava lõdvestusega, kus keha saab täielikult puhata ja integreerida kogetu.

Tund sobib nii algajatele kui ka varasema kogemusega praktiseerijatele.

Mida jooga Sulle annab:

• rohkem rahu ja selgust
• pingevabama, tervema ja liikuvama keha
• sügavama hingamise
• parema keskendumisvõime
• rohkem energiat ja tasakaalu

Kui tunned, et vajad hetke iseendale ja uut hingamist kevade alguses, siis oled väga oodatud.

Osalemisvõimalused:

• Üksiktund – 15 €
• 4 korra kaart – 50 € (kehtib 30 päeva ostukuupäevast)
• Hooajakaart (12 korda) – 110 €
• Tutvumistunni hind 10 €

Tasumine kohapeal sularahas või eelnevalt pangaülekandega. Juba tasutud osalustasu ei tagastata.

Joogatunniks vajalikud tarbed on kohapeal olemas, kuid soovi korral võid oma mati kaasa võtta.

Joogas osalemisel vastutab iga praktiseerija oma tervisliku seisundi eest ise.

Lisainfo ja tundi registreerumine: info@erekaaristu.ee