Minust

Jooga minu elus

Jooga on olnud minu elus juba üle kahekümne aasta, koos oma tõusude ja mõõnadega. Esimest korda puutusin joogaga kokku 1998. aastal. Sellest tunnist saadud hea enesetunne innustas mind kodus iseseisvalt edasi harjutama, kasutades asanate joonistega raamatuid, mis mul tol ajal olemas olid. Mõned aastad hiljem jõudsin oma esimese joogaõpetaja, Milda-Maria Trynskite juurde Hatha jooga tundidesse. Lisaks Hatha joogale olen nende aastate jooksul praktiseerinud ka Yin, Iyengar, Ashtanga ja Vinyasa joogat.

Jooga on end avanud mulle tasapisi. Kui alguses oli fookus kehahoiakul, painduvusel ja õigel tehnikal, siis aja möödudes hakkas mind üha enam paeluma jooga sügavam olemus, mis viis mind 2018. aastal joogat põhjalikumalt õppima.

Mind on alati huvitanud, kuidas tuua igapäevaellu need tarkused ja kogemused, mida joogamatil praktiseerides kogen. Kuidas säilitada see sama kohalolu, teadlikkus ja sisemine rahu ka väljaspool tundi, seda nii suhetes, töös kui igapäevastes argistes toimetustes.

Jooga sügavam kogemus on minu jaoks vaikne kohalolu. See on seisund, kus ma ei pea midagi tõestama ega saavutama. Seal on ruumi nii tugevusele kui haavatavusele, nii selgusele kui segadusele. See on aus kohtumine iseendaga.

Joogamatil õpitu ei ole minu jaoks vaid hetkepraktika, vaid elamise viis, mida püüan samm-sammult oma igapäevaellu põimida.

Huvi ajurveeda vastu

Lisaks joogale paelub mind ka Ajurveeda. Mõlemad pärinevad iidsest tarkusest ning täiendavad teineteist loomulikul viisil.

Veedaliku maailmakäsitluse aluseks on arusaam et kogu loodu, sealhulgas inimene, koosneb viiest elemendist: maast, veest, tulest, õhust ja ruumist (eeter). Need viis elementi moodustavad erinevates kombinatsioonides meie loomupärase konstitutsiooni ning mõjutavad nii meie füüsilist keha kui ka vaimset seisundit. Kui nende elementide vaheline tasakaal on häiritud, tekivad ebakõlad. Kui need on kooskõlas, kogeme tervist ja elujõudu.

Ajurveeda on õpetanud mulle, kui oluline on elada kooskõlas looduse rütmidega, arvestades aastaaegade muutusi, päeva loomulikku kulgu ning oma keha individuaalseid vajadusi, millal vajan rohkem soojust ja liikumist, millal rahu ja maandatust, millal kergust ja avarust.

Heliteraapia

Üsna hiljuti avanes minu jaoks heliteraapia maailm. Kuigi olen õppinud klaverit ja laulnud aastaid erinevates koorides, ei olnud ma varem süvenenud helide olemusse, ega nende mõjust inimesele.

Olles helirännakutel osaledes kogenud nende rahustavat ja tasakaalustavat mõju, otsustasin sellesse valdkonda põhjalikumalt süveneda ning läksin Hispaaniasse heliteraapiat õppima. Tänaseks olen sertifitseeritud heliteraapia praktik.

Inspireerituna viie elemendi maailmakäsitlusest, põimin neid tarkusi oma joogatundidesse ja helisessioonidesse, mis aitavad meie sisemisi rütme kooskõlla viia looduse tsüklitega ning toetavad terviklikku heaolu ja sügavamat kontakti iseendaga.

Läbitud koolitused

2026 International Sound Healer Diploma Training
(120 tundi). Harmonic Sounds. The International Association of Sound Therapy. Michele Averard, Nestor Kornblum.
2025 Shamanic Music Medicine course.
Laura Inserra (10 tundi).
2019 Workshopid „Hatha Yoga Immersive” ja “The Master Class”.
Geoff Brooks.
2018 5 Elements Yoga Teacher Training.
Swara Yoga School (200 tundi).
2016 Ajurveeda sissejuhatav kursus,
3 moodulit. Kaja Keil
2016 Workshop “Yoga and the Five Elements”.
Jennifer Mann.
2015 Workshop “Foundation- Yin Yoga & Anatomy”.
Sebastian Pucelle, Murielle Burellier.
2014 Hiina Meditisiini teooria kursus.
Rene Bürkland.