Minust

Tere!

Olen Ere, sertifitseeritud joogaõpetaja ja heliteraapia praktik.

Ühendan oma töös jooga, heliteraapia ja viie elemendi tarkuse, et toetada Sind stressi vähendamisel, närvisüsteemi tasakaalustamisel ning sügavama kontakti loomisel iseendaga. Minu loodud praktikad kutsuvad märkama, aeglustuma ning leidma rohkem selgust, kohalolu ja sisemist rahu ka igapäevaelu keskel.

Minu tee joogani

Jooga on olnud minu elu osa juba üle kahekümne aasta. Esimest korda puutusin joogaga kokku 1998. aastal. Sellest tunnist saadud hea enesetunne inspireeris mind iseseisvalt edasi praktiseerima. Mõned aastad hiljem jõudsin oma esimese joogaõpetaja Milda-Maria Trinskyte juurde Hatha jooga tundidesse. Lisaks Hatha joogale olen praktiseerinud ka Yin, Iyengar, Ashtanga ja Vinyasa joogat.

Aastatega on jooga minu jaoks muutunud palju enamaks kui füüsiline praktika. Kui alguses keskendusin peamiselt kehahoiakule, painduvusele ja õigele tehnikale, siis aja jooksul hakkas mind üha enam kõnetama jooga sügavam olemus, mis väljendub kohalolus, teadlikkuses ja sisemises vaikuses. 2018. aastal alustasin põhjalikumaid joogaõpinguid sooviga mõista, kuidas tuua joogamatil kogetud tarkused ja taipamised igapäevaellu. Kuidas säilitada seda tasakaalu ja meelerahu ka väljaspool tundi, seda nii suhetes, töös ning igapäevastes tegemistes.

Heliteraapia teekond

Heliteraapia jõudis minu ellu loomuliku jätkuna sellele teekonnale. Kuigi olen õppinud klaverit ning laulnud aastaid erinevates koorides, ei olnud ma varem süvenenud helide olemusse, ega nende mõjust inimese sisemaailmale ja närvisüsteemile.

Olles ise kogenud helirännakute sügavalt rahustavat ja tasakaalustavat mõju, viis see mind õppima heliteraapiat Hispaaniasse ning tänaseks olen sertifitseeritud heliteraapia praktik.

Inspiratsioon looduse rütmidest ja viiest elemendist

Mind inspireerib loodus, selle rütmid ja tasakaal. Tunnen sügavalt, et inimene ise on osa loodusest ning meie heaolu sünnib siis, kui oleme ühenduses nii iseenda kui ka ümbritsevaga. Veedaliku maailmakäsitluse järgi koosneb kogu loodu, sealhulgas inimene, viiest põhielemendist: maast, veest, tulest, õhust ja ruumist (eetrist). Nende elementide erinevad kombinatsioonid kujundavad meie loomupärase konstitutsiooni ning mõjutavad nii keha kui ka meelt. Kui nende elementide vaheline tasakaal on häiritud, tekivad ebakõlad. Kui need on kooskõlas, kogeme tervist ja elujõudu.

Inspireerituna viie elemendi maailmakäsitlusest, põimin neid tarkusi oma joogatundidesse ja helisessioonidesse, mis aitavad meie sisemisi rütme kooskõlla viia looduse tsüklitega ning toetavad terviklikku heaolu ja sügavamat kontakti iseendaga.

Minu töö olemus

Minu töö põhineb pikaajalisel isiklikul praktikal, pideval enesearengul ning teadmistel ja kogemustel, mida olen aastate jooksul kogunud nii õppides, praktiseerides kui ka elu ennast kuulates.

Oma tundides, helirännakutel ja retriitidel loon rahuliku ning hoitud ruumi, kus saad hetkeks eemalduda igapäevastest kohustustest, rollidest ja ootustest. See on võimalus aeglustuda, puhata ning tulla teadlikumalt kontakti iseenda ja oma sisemaailmaga.
Kui meel rahuneb ja keha tunneb end turvaliselt, on lihtsam märgata seda, mis on alati olemas olnud – sinu loomulikku tarkust, tasakaalu ja sisemist rahu.

Iga sessioon sünnib kohalolus ning toetab just seda, mida Sina konkreetsel hetkel vajad.

Oled südamest oodatud!

Kui tunned kutset võtta aega iseendale, aeglustuda ning luua sügavam ühendus oma keha, sisemise tarkuse ja loomuliku tasakaaluga, oled südamest oodatud minu joogatundidesse, helirännakutele ja retriitidele.

Läbitud koolitused

2026 International Sound Healer Diploma Training
(120 tundi). Harmonic Sounds. The International Association of Sound Therapy. Michele Averard, Nestor Kornblum.
2025 Shamanic Music Medicine course.
Laura Inserra (10 tundi).
2019 Workshopid „Hatha Yoga Immersive” ja “The Master Class”.
Geoff Brooks.
2018 5 Elements Yoga Teacher Training.
Swara Yoga School (200 tundi).
2016 Ajurveeda sissejuhatav kursus,
3 moodulit. Kaja Keil
2016 Workshop “Yoga and the Five Elements”.
Jennifer Mann.
2015 Workshop “Foundation- Yin Yoga & Anatomy”.
Sebastian Pucelle, Murielle Burellier.
2014 Hiina Meditisiini teooria kursus.
Rene Bürkland.