Jooga

Kuidas joogapraktika võib avada tee sügavama kohalolu ja iseenda tundmaõppimiseni Paljud jõuavad joogani läbi füüsilise praktika – soovist rohkem liikuda, parandada painduvust või leevendada kehasse kogunenud pingeid. Regulaarselt praktiseerides võib tasapisi hakata märkama, et jooga puudutab palju enamat kui ainult füüsilised harjutused. Hakkame teadlikumalt märkama oma keha märguandeid ja hingamist ning pöörama tähelepanu sellele, mis